Aktivity:


VIETE AKO HORIEŤ A NEVYHORIEŤ?

Riziká syndrómu vyhorenia, jeho prevencie a spôsoby liečenia. Vysoké nároky na nás sa neustále zvyšujú, čo sa môže časom prejaviť akútnou či chronickou formou vyhorenia. Pociťujeme emocionálne vyčerpanie, únavu, stres, strácame nadšenie.
Viete ako tomu predísť a čo robiť, keď sa objaví? Pozývame Vás na workshop s Life koučom Ing. Marekom Ruzsinszkím KcS zameraný na poznatky, návody a techniky. O workshope: Syndróm vyhorenia je dôsledok pracovného preťaženia a neschopnosti regenerovať sily. Neviete sa sústrediť - necítite nadšenie - všetko vidíte čierne - nestíhate - veľa pracujete - úspech žiaden - trpíte nespavosťou - nechutí vám jedlo, alebo sa naopak prejedáte ...
Prednáška Tajomstvo úspešnej komunikácie

Tajomstvo úspešnej komunikácie

Viete, že to ako komunikujete, môže byť spúšťačom rôznych vašich ochorení?
Viete, aký podiel má komunikácia na váš vzťah s partnerom?
Viete, ako komunikácia ovplyvňuje vašu budúcnosť vo vzťahu, ale aj v zamestnaní?
Viete, aký vplyv má vaša komunikácia na vaše deti, ich hyperaktivitu alebo utiahnutosť?
Viete, že stačí zmeniť niekoľko vzorcov správania?
Viete, ktoré sú to ?
Viete, ako sa úspešne odprezentovať ?
Viete, čo je dôležité pre prvý dojem ?
Viete na čo si dať pozor pri formálnej komunikácii ?
Ak vás tieto otázky zaujímajú, pozývame vás na prednášku do MsKS Labyrint v Senci Prednáška o tajomstvách úspešnej komunikácie.
Marek Trubač, odborník na komunikáciu, protokol a etiketu.
Marek ...

Nechcel som len vyzdravieť, ale dosiahnuť to, aby sa choroba nevrátila

Rozhovor s redaktorkou pre časopis 40Plus nájdete na tejto linke: https://www.40plus.sk/co-je-to-cvicenie-cchi-kung-cchi-kung-posobi-aj-preventivne-vo-chvilach-bezmocnosti-sa-dostava-pohyb-na-prvu-priecku/ „Nechcel som len vyzdravieť, ale dosiahnuť to, aby sa choroba nevrátila. Doviedlo ma to k môjmu učiteľovi Čchi-Kungu.“
V liečebni pre dlhodobo chorých, kde som pracovala ako sociálna terapeutka, som si všímala často navštevovanú rehabilitačnú miestnosť – telocvičňu. Priam pukala návštevnosťou. Pacienti sa tešili na cvičenia, pod vedením rehabilitačných sestier – fyzioterapeutiek, ktoré im v mnohých prípadoch navrátili telesnú hybnosť aj pružnosť. Po cvičení odchádzali spokojní a motivovaní k ďalším krokom na ceste zlepšovania ich zdravotného stavu. Vo chvíľach bezmocnosti sa dostal pohyb na prvú priečku ich želaní. Rozmýšľam, ...

ČCHI-KUNG (QI GONG) – Rozhovor pre noviny

Rozhovor pre noviny Senčan (november 2020)  v rámci rubriky športových klubov v Senci. Čchi-Kung v Senci pôsobí už šiesty rok. Beží pod vedením Ing. Mareka Ruzsinszkého KcS (KcS=kouč certifikovaný Slovenskou asociáciou koučov, pozn. redakcie), ktorý sa Čchi-Kungu venuje už vyše 20 rokov. Okrem toho pracuje ako Life-kouč so zameraním na osobnostný rozvoj klientov, pomáha im prekonať ich rôzne životné situácie, emočné bloky, krízové situácie. Popri svojej práci pôsobí aj ako lektor Čchi-Kungu. Pozvali sme si ho na rozhovor, aby nám o Čchi-Kungu niečo porozprával. Redakcia: Povedzte nám, čo je vlastne ten „Čchi-Kung“? Čchi-Kung má niekoľko tisícročnú históriu a pochádza z Číny. Ľudia u nás to ...

Ovládni svoje osobnostné programy a postoje

"Najväčší objav mojej generácie je to, že človek si môže zmeniť život tým,
že zmení svoj postoj v mysli.„
William James - americký filozof, profesor fyziológie, psychológie a filozofie na Harvardskej univerzite Spôsob akým každodenne reagujeme na svoje okolie, alebo keď za zamýšľame nad každodennými záležitosťami ovplyvňuje našu životnú „Čchi“ energiu - vitalitu, našu náladu, emócie, vôľu, energiu, kreativitu, stav spokojnosti, ako aj vnútorného pokoja a vyrovnanosti. To ako reagujeme vo veľkej miere závisí od „programov“ ukrytých v pamäti našej osobnosti či už vedomej, alebo podvedomej.  Tieto programy následne ovplyvňujú naše reakcie na podnety , v závislosti  na tom, či máme v sebe ukryté ...

Ako sa uzdraviť zmenou myslenia

Ako sa uzdraviť zmenou myslenia - Návod ktorý funguje
Telo (zdravie) je zrkadlom našej Duše a Mysle Stačí pár jednoduchých krokov na dosiahnutie okamžitej zmeny... Ako môže pozitívne myslenie, respektíve zmena myslenia ovplyvniť zdravotný stav ?
O tom Vám bude prednášať Ing. Marek Ruzsinszki KcS – certifikovaný kouč a človek, ktorý sa sám vyliečil z rôznych ochorení vďaka zmene myslenia. Pomohol už stovkám ďalším na ceste ku zdraviu a kvalitnejšiemu životu. Poznatky z prednášky Vám pomôžu lepšie pochopiť svoje zdravotné problémy a na brať správny smer za zdravím nielen v ľudskom tele, ale aj vo svojom Živote. Pre koho je workshop určený ...

Seansa zdravia a podpory Života

Pozývam Vás na stretnutie, kde môžete užitočne stráviť sobotné dopoludnie investovaním do Seba.
V príjemnom prostredí, upokojíme svoju myseľ, nastolíme duševnú pohodu, uvoľníme napätie, vyčistíme hlavu a navodíme celkový ozdravný proces.
Za tieto tri hodinky si povieme ako zvládať nepokoj, podráždenosť , psychické vyhorenie. Povieme si o príčinách ochorení, o ceste ku zdraviu, za lepším, zmysluplnejším a spokojnejším Životom, ktorý môžeme nasmerovať na cestu k Sebe.
V ozdravných cvičeniach Čchi Kungu a Tai-Chi podporíme regeneráciu ľudského tela, tvorbu novej kostnej drene, posilníme šľachy, svaly a kosti.
Tvorením rovnováhy a upokojením mysle budeme v sebe hľadať zdroj Sily a hlbokého pokoja, ktorý lieči a hojí ...

Zmeň myslenie a buď zdravý

Ako liečiť choroby pozitívnym myslením? „TELO je zrkadlom našej DUŠE a MYSLE“ Ako môže pozitívne myslenie, respektíve zmena myslenia ovplyvniť zdravotný stav ? Dnes je už pomerne veľa literatúry na trhu, viacero vedných odborov a svetových zdravotníckych organizácií, ktoré popisujú, že väčšinu ochorení si spôsobujeme sami. Ako vplývajú napr. naše myšlienky, emócie, strach, stres na naše zdravie ? Ako sa uzdraviť ? Platí pravidlo, že ako myslíme, tak sa cítime a to nám naše telo zhmotní.
My sme sa len nenaučili ovládať svoju MYSEĽ a na svoj ŽIVOT pozerať z nadhľadu, celostne a chorobu oddeľujeme ako niečo, čo nemá byť naša súčasť a nemá nám patriť ...

Vplyv pozitívneho myslenia na prosperitu, efektivitu a firemnú kultúru

Úspech firmy a jednotlivca závisí od spôsobu MYSLENIA Hovorí sa, že všetko je v hlave. Tam problém vzniká, tam musí aj skončiť, pochopením a následným vyriešením problému. V hlave prebieha MYSLENIE. Čo o ňom vieme? MYSLENIE človeka ovplyvňuje jeho EMÓCIE. EMÓCIE ovplyvňujú ATMOSFÉRU na pracovisku.
Súvisí to so STRESOM, ÚNAVOU alebo ENERGIOU, VÝKONOM jednotlivca ako aj tímu a celkovou SPOKOJNOSŤOU, ktorá sa podpisuje pod fluktuáciu zamestnancov. Správne myslenie je podpora s cieľom, aby ste čo najlepšie využili svoj potenciál alebo potenciál tímu. Čo musí zmeniť šéf alebo zamestnávateľ  ?
Čo musí v sebe zmeniť zamestnanec ?
Tým, že zmení zamestnávateľa sa ešte všetky jeho problémy nevyriešia, pretože ...

Získanie certifikátu Slovenskej asociácie koučov

Vážení klienti Po zvyšovaní si kvalifikácie a absolvovaní ďalších skúšok ma už nájdete zapísaného v zozname Slovenskej asociácie koučov. Od mája 2015 ku dnešnému dňu som viedol: 209 - koučingových sedení, 482 - hodím strávených s klientmi 12 - posunov k lepšiemu zamestnaniu 8 - utužených manželstiev 3 - obojstranne šťastne rozvedené 10ky zmien dýchateľnej sociálnej atmosféry v rodine 10ky zmien zdravotného stavu pochopením príčin ochorenia a psychosomaticky 10ky posunov k lepšiemu, vystúpenie z fóbií, neistôt a obáv, alebo nájdenie zmyslu Života 4 – otehotnenia, pochopenie mentálnych blokov v počatí 1 - odvrátená samovražda Ďakujem všetkým svojim učiteľom na mojej ...