Riziká syndrómu vyhorenia, jeho prevencie a spôsoby liečenia.

Vysoké nároky na nás sa neustále zvyšujú, čo sa môže časom prejaviť akútnou či chronickou formou vyhorenia. Pociťujeme emocionálne vyčerpanie, únavu, stres, strácame nadšenie.
Viete ako tomu predísť a  čo robiť, keď sa objaví?

Pozývame Vás na workshop s Life koučom Ing. Marekom Ruzsinszkím KcS zameraný na poznatky, návody a techniky.

O workshope:

Syndróm vyhorenia je dôsledok pracovného preťaženia a neschopnosti regenerovať sily. Neviete sa sústrediť – necítite nadšenie – všetko vidíte čierne – nestíhate – veľa pracujete – úspech žiaden – trpíte nespavosťou – nechutí vám jedlo, alebo sa naopak prejedáte – únava – vyčerpanosť – kritizujete – nízke sebavedomie – ozývajú sa choroby … atď.

O syndróme vyhorenia, po anglicky burnout syndróme počúvame zo všetkých strán.
– Čo vlastne syndróm vyhorenia je?
– Som postihnutý aj ja ?
– Aké je správne nastavenie pre prácu a súkromie ?
– Viete ako pracovať a komunikovať s „vyhoreným“ človekom
– Ako znížiť stres ?
– Keď hlava šrotí, viete ako ju vypnúť ?

Čo získate?
– Poznatky o prejavoch a symptómoch
– Identifikácia prejavov a signálov
– Návody na prevenciu ako i zotavenie sa z vyhorenia
– Techniky ako pracovať a komunikovať s „vyhoreným“ človekom
– Praktické techniky ktoré môžete denne používať

Súčasťou bude aj diskusia, kde budete môcť položiť otázky.

Zažite toto stretnutie a buďte súčasťou poznania a uvedomenia si situácie a krokov, ako zvládnuť proces vyhorenia a ako nestratiť nadšenie

Termín: 22.03.2023 od 18:30 do 20:30 (možná diskusia)
Vstupné: 18 € v predpredaji, 20 € na mieste.
Miesto:  Mestské kultúrne stredisko Labyrint, Námestie 1. Mája 2, Senec
Predpredaj vstupeniek: Zaregistrujte sa prosím v prihláške a následne Vás budeme kontaktovať.

Ilustračné fotky z workshopu: 22.03.2023 Mestské kultúrne stredisko Labyrint
Foto: Strobe.sk – Peter Jakubík

Máte záujem o takúto prednášku, alebo workshop ?
Kontaktujte ma prosím a rád sa s Vami dohodnem na termíne a mieste akcie.

Príspevok VIETE AKO HORIEŤ A NEVYHORIEŤ? zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

Prednáška o tajomstvách úspešnej komunikácie.
Marek Trubač, odborník na komunikáciu, protokol a etiketu.
Marek Ruzsinszki, Life kouč, odborník v medziľudských vzťahoch, riešenie životných situácií, lektor cvičenia Čchi-Kung.
Každý z pánov bude mať svoju prednášku a bude aj priestor na otázky a diskusiu.
Tešíme sa na vás.
www.lifekoucing.eu
www.prezidentconsulting.sk
Vstupné: 5,00 €
Lístky si môžete zakúpiť osobne v MsKS alebo aj online:
https://ticketware.eu/p/dC3Y

Zobraziť menej

Ďakujeme MsKS Senec za organizáciu a celému publiku za výbornú atmosféru a otvorenosť spolupracovať na našej prednáške. Zároveň ďakujeme za veľmi dobré ohlasy. V tejto našej prvotine budeme spoločne pokračovať a tešíme s na ďalšie vystúpenia.

Máte záujem o takúto prednášku, alebo workshop ?
Kontaktujte ma prosím a rád sa s Vami dohodnem na termíne a mieste akcie.

Príspevok Tajomstvo úspešnej komunikácie zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

https://www.40plus.sk/co-je-to-cvicenie-cchi-kung-cchi-kung-posobi-aj-preventivne-vo-chvilach-bezmocnosti-sa-dostava-pohyb-na-prvu-priecku/

„Nechcel som len vyzdravieť, ale dosiahnuť to, aby sa choroba nevrátila. Doviedlo ma to k môjmu učiteľovi Čchi-Kungu.“

V liečebni pre dlhodobo chorých, kde som pracovala ako sociálna terapeutka, som si všímala často navštevovanú rehabilitačnú miestnosť – telocvičňu. Priam pukala návštevnosťou.

Pacienti sa tešili na cvičenia, pod vedením rehabilitačných sestier – fyzioterapeutiek, ktoré im v mnohých prípadoch navrátili telesnú hybnosť aj pružnosť. Po cvičení odchádzali spokojní a motivovaní k ďalším krokom na ceste zlepšovania ich zdravotného stavu. Vo chvíľach bezmocnosti sa dostal pohyb na prvú priečku ich želaní. Rozmýšľam, prečo až tak neskoro? Prečo až v liečebni pre dlhodobo chorých máme odrazu chuť cvičiť? Nemohli by sme začať už skôr?

Spoznala som Mareka.

Chlapíka v „kraťasoch“ a športovom tričku, ohybného ako pružina. Stál na lúke pred skupinkou nadšencov a zaujímavo sa vlnil so svojím telom. Jeho ruky sa pravidelne dvíhali a klesali či ohýbali smerom do strán. Dlane svižne a cielene rozrážali vzduch. Z cvičenia bolo cítiť pokoj, sústredenosť a cit.

Marek pôsobí ako kouč v medziľudských vzťahoch a zároveň lektor čínskeho cvičenia Čchi-Kung a Tai-chi.

Marek, čo je to cvičenie Čchi-Kung?

Čchi-Kung má niekoľko tisícročnú históriu a pochádza z Číny. Ľudia u nás to väčšinou poznajú ako cvičenie, ktorým sa dosahuje revitalizácia a ozdravenie ľudského tela, ale je to komplexná životná filozofia, akási duchovná cesta. Cieľom cvičenia je kumulovanie a následne správna distribúcia energie (vlastnej energie Čchi) v ľudskom tele, prostredníctvom energetických dráh – meridiánov, ktorá vedie k podpore zdravia, dobrej nálady, potlačeniu depresie a stresových reakcií organizmu a ktorá aj napomáha rozvíjať ľudský potenciál.

Súčasne je to súbor konkrétnych cvičebných techník napomáhajúcich k regenerácii tela, ktorými je možné dosiahnuť lepšiu sústredenosť a  pozornosť, upokojenie a, čo je najdôležitejšie, aj zmiernenie či dokonca odstránenie zdravotných problémov alebo civilizačných ochorení. Existuje veľa škôl a stupňov. Začína to najprv telesnými cvičeniami a po niekoľkých stupňoch končí už len mentálnymi technikami, t. j. prácou mysle.

Tým, že som si týmto náročným procesom prešiel, vediem cvičencov k vyšším stupňom a aj vďaka svojim skúsenostiam preferujem myšlienku „všetko je v hlave“. A tam treba začať.

Odkedy sa venuješ cvičeniu Čchi-Kung a čo ťa viedlo k tomu, aby si vo svojom živote praktizoval takýto druh cvičenia?

Asi nikoho neprekvapí, že to bolo pre zdravotné problémy, kedy som zistil obmedzenia a limity západnej medicíny. Bolo to cca pred 20. rokmi. Hľadal som odpovede na otázky, že prečo som ochorel a lekári mi nedokázali dať uspokojivé odpovede. Vyskúšal som aj viacero alternatívnych liečiteľských techník. Keďže som vyštudovaný inžinier vedeckého zamerania, nestačilo mi slepo uveriť v „nejakú“ liečivú energiu, ale chcel som pochopiť aj vedecké vysvetlenie.

Nechcel som len vyzdravieť, ale dosiahnuť to, aby sa choroba nevrátila. Doviedlo ma to k môjmu učiteľovi Čchi-Kungu, ktorý účinnosť telesných cvikov podmieňoval aj pochopením zákonitostí života, ktoré neprotirečia všeobecne akceptovaným znalostiam z  fyziky, chémie či biológie, ale ich komplexnejšie dopĺňajú a objasňujú. Následne som sa po rokoch stal lektorom, kde učím a delím sa o svoje skúsenosti a pomáham druhým ako kouč.

Spomenul si, že Čchi-Kung pomáha aj v zdravotných problémoch. Ako si to myslel?

Dlhodobo sa venujem psychosomatike, čo je náuka o vzájomnom pôsobení duševných a telesných procesov pri vzniku alebo liečení chorôb. Čchi-kung ide ešte ďalej. Neskúma len duševnú príčinu chorôb, ale popisuje, že duševná nerovnováha (prehnané emočné prejavy) je dôsledkom nerovnováhy Čchi (energie) a zároveň učí, ako túto rovnováhu znova nastoliť. Na tomto princípe je založená aj tradičná čínska medicína.

Čoraz viac ľudí si je vedomých toho, že choroba je už len dôsledok a prvotná príčina je niekde inde. Ak teda pochopíme príčinu, a tú v sebe opravíme, môžeme nastaviť v sebe rovnováhu, ktorej dôsledkom môže byť uzdravenie. Zároveň aj samotné cvičenia zamerané na revitalizáciu orgánov, kĺbov a tkanív, môžu viesť k rýchlej úľave a k urýchleniu klasického liečebného procesu.

Čchi-kung pôsobí aj preventívne (predchádzanie chorôb), resp. ako doplnok k tradičnej medicínskej liečbe, kde dokáže posilniť účinky liečby, urýchliť rekonvalescenciu a zabrániť opätovnému prepuknutiu choroby alebo aspoň zmierniť jej prejav.

Odporučil by si cvičenie Čchi-Kung aj v domovoch seniorov?

Áno, samozrejme. Cvičenia nie sú pohybovo obmedzené a viacero cvikov má alternatívu. Zostava sa dá zamerať či už na lepšiu psychickú kondíciu, rozprúdenie energie, alebo ohybnosť tela a podobne. Cvičenia môžu byť aj veľmi pohodové.

Aký význam má cvičenie pre teba samotného?

Okrem telesnej kondície, je to pre mňa samotného aj psychohygiena. Keďže pracujem s ľuďmi a riešim s nimi veľakrát ťažké životné situácie, je to pre mňa aj také dobíjanie si batérií a energetická očista zároveň.

Ďakujem za rozhovor, Marek.

Rozhovor pripravila: Zuzana Balašovová Donátová

Ak chcete vedieť viac, môžete navštíviť webstránky: www.lifekoucing.eu a www.cchi-kung.sk

Kto je Marek?

Ing. Marek Ruzsinszki KcS (KcS = kouč certifikovaný Slovenskou asociáciou koučov, pozn. redakcie), ktorý sa Čchi-Kungu venuje už vyše 20 rokov. Okrem toho pracuje ako life-kouč so zameraním na osobnostný rozvoj klientov, pomáha im prekonať ich rôzne životné situácie, emočné bloky, krízové situácie. Popri svojej práci pôsobí aj ako lektor Čchi-Kungu.

Motivácia

Keď sa zrána rozvidnieva,
mysľou prefrnkne jej rozcvička,
ako zľahka doma cvičí
v pyžame a v lete bez trička.
Krásny to obraz ľudskej vôle,
keď hlavou pohyb fičí,
skutočnosť je často iná,
ostáva radšej pod perinou v skrýši.

Raz uzrela bez športového vkusu
starčeka, bežiaceho k cinkajúcemu trolejbusu.
Počkal šofér, uvidiac ho v zrkadle,
po nástupe sa ujec viezol udychčane a spokojne.

Denne cvičiť a bežať k troláku,
chichoce sa v jej hlave myšlienka.
Tak o pár minút vstáva skôr
a v rytme svetom uteká.
Chuť do toho jej dal človek neznámy.
Sviežo v duši je azda cestou,
ako sa nestať skoro nevládnym.
Alebo?

Zuzana Balašovová Donátová – Strapaté verše a myšlienky

Máte záujem o takúto prednášku, alebo workshop ?
Kontaktujte ma prosím a rád sa s Vami dohodnem na termíne a mieste akcie.

Príspevok Nechcel som len vyzdravieť, ale dosiahnuť to, aby sa choroba nevrátila zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

Čchi-Kung v Senci pôsobí už šiesty rok. Beží pod vedením Ing. Mareka Ruzsinszkého KcS (KcS=kouč certifikovaný Slovenskou asociáciou koučov, pozn. redakcie), ktorý sa Čchi-Kungu venuje už vyše 20 rokov. Okrem toho pracuje ako Life-kouč so zameraním na osobnostný rozvoj klientov, pomáha im prekonať ich rôzne životné situácie, emočné bloky, krízové situácie. Popri svojej práci pôsobí aj ako lektor Čchi-Kungu.

Pozvali sme si ho na rozhovor, aby nám o Čchi-Kungu niečo porozprával.

Redakcia: Povedzte nám, čo je vlastne ten „Čchi-Kung“?

Čchi-Kung má niekoľko tisícročnú históriu a pochádza z Číny. Ľudia u nás to väčšinou poznajú ako cvičenie, ktorou sa dosahuje revitalizácia a ozdravenie ľudského tela,  ale je to komplexná životná filozofia, akási duchovná cesta, ba dokonca svetonázor. Nie je teda vekom obmedzený.

Cieľom cvičenia je kumulovanie a následne správna distribúcia bio-elektriny (vlastnej energie Čchi) v ľudskom tele, prostredníctvom energetických dráh – meridiánov, ktorá vedie k podpore zdravia, dobrej nálady, potlačeniu depresie a stresových reakcií organizmu a ktorá aj napomáha rozvíjať ľudský potenciál. Súčasne je to súbor konkrétnych cvičebných techník napomáhajúcich k regenerácii tela, ktorými je možné dosiahnuť lepšiu sústredenosť a pozornosť, upokojenie a čo je najdôležitejšie aj zmiernenie či dokonca odstránenie zdravotných problémov, či civilizačných ochorení. Existuje veľa škôl a stupňov. Začína to najprv telesnými cvičeniami a po niekoľkých stupňoch končí už len mentálnymi technikami, t.j. prácou mysle.

Tým, že som si týmto náročným procesom prešiel, vediem cvičencov ku vyšším stupňom a aj vďaka svojim skúsenostiam preferujem myšlienku „všetko je v hlave“. A tam treba začať.

Redakcia: Ako to funguje?

Slovo „Čchi“ v preklade znamená energia, je to naša životná sila. „Kung“ znamená práca. Je to teda práca s energiou. Cvičenec sa teda učí pracovať so svojou životnou silou.

Uvediem príklad. Ľudské telo je ako baterka. Sú dni, keď sa ráno zobúdzame s pocitom, že sme plný energie, ale po každom ataku na Vašu pozornosť a pri každej negatívnej emočnej reakcii – hnev, úzkosť, obava alebo strach – z našej baterky ubúda. Už len cesta do práce môže byť riadne vyčerpávajúca a potom nasleduje ešte celodenná pracovná vyťaženosť, návrat domov, venovanie sa deťom, rodine a iným spoločenským aktivitám a to všetko spôsobuje, že si do postele často líhame úplne vyčerpaní, vybití. Potom už nemáme ani dosť síl, aby sme v pokoji zaspali.

Žiaľ, spánkom si dobijeme svoju baterku možno len na 40-60% a aj to iba vtedy, ak máme kvalitný, hlboký spánok a pokojné sny.  Ak sa to opakuje deň čo deň a ani koncom týždňa nevieme zrelaxovať, úplne vypnúť, dobiť sa a zregenerovať, to vedie k únave, podráždenosti, agresivite a pod. Pri dlhotrvajúcom energetickom nedostatku, naše telo nefunguje ako má, cítime sa byť vyhorení, sme oveľa náchylnejší na choroby a urýchľuje sa aj proces starnutia nielen na tele, ale aj na duši. 

Redakcia: Ako pomôže cvičenie?

Na začiatku sa predcvičujú klasické zostavy obnovy Čchi (energie), aby sa cvičenec dokázal rýchlo energeticky stabilizovať, aby zostal „v pohode“, dokázal zachovať pokoj, keď sa mu deje niečo neočakávané. Teda techniky ako energiu získať, ako svoju baterku efektívne dobíjať. Efektívnejšie je však prísť na to, kde a prečo energiu strácame, hlavne situácie, kde tú energiu strácame zbytočne a tak docieliť, aby sa naša baterka rýchle nevybíjala. Takže súčasťou cvičenia je aj rozhovor, resp. slovný výklad, ktorým sa docieli, že telesné cvičenie je efektívnejšie a účinnejšie.

To sú už vyššie stupne cvičenia skôr mentálneho zamerania, kde mám ku cvičencom skôr individuálny prístup.

Senčan: Spomenuli ste, že Čchi-Kung pomáha aj pri zdravotných problémoch. Ako ste to mysleli

Dlhodobo sa venujem psychosomatike, čo je náuka o vzájomnom pôsobení duševných a telesných procesov pri vzniku alebo liečení chorôb. Čchi-kung ide ešte ďalej. Neskúma len duševnú príčinu chorôb, ale popisuje, že duševná nerovnováha je dôsledkom nerovnováhy Čchi (energie) a zároveň učí, ako túto rovnováhu znova nastoliť. Na tomto princípe je založená aj tradičná čínska medicína.

Čoraz viac ľudí si je vedomých toho, že choroba je už len dôsledok a prvotná príčina je niekde inde. Ak teda pochopíme príčinu, a tú v sebe opravíme, môžeme nastaviť v sebe rovnováhu, ktorej dôsledkom môže byť uzdravenie. Zároveň aj samotné cvičenia zamerané na revitalizáciu orgánov, kĺbov a tkanív, môžu viesť k rýchlej úľave a k urýchleniu klasického liečebného procesu.

Čchi-kung pôsobí aj preventívne (predchádzanie chorôb), resp. ako doplnok k tradičnej medicínskej liečbe, kde dokáže posilniť účinky liečby, urýchliť rekonvalescenciu a zabrániť opätovnému prepuknutiu choroby alebo aspoň zjemniť jej prejav.

Redakcia: Ako ste sa ku Čchi-Kungu dostali Vy?

Asi nikoho neprekvapí, že to bolo práve vďaka zdravotným problémom, kedy som zistil obmedzenia a limity „klasickej“ medicíny. Bolo to pred viac ako 20 rokmi, kedy som sa cyklil s rôznymi zdravotnými diagnózami, ktoré sa len nabaľovali alebo vracali. Hľadal som odpovede na moje otázky, že prečo som ochorel a lekári mi nedokázali dať uspokojivé odpovede.

Hovorí sa, že západná medicína rieši dôsledky choroby a tá východná aj jej príčiny. Vyskúšal som aj viacero „alternatívnych“ liečiteľských techník. A keďže som vyštudovaný inžinier (absolvent Fakulty elektrotechniky a informatiky STU) nestačilo mi slepo uveriť v „nejakú“ liečivú energiu, ale chcel som pochopiť aj fakty. Zistil som, že mi nestačí len vyzdravieť, ale chcem dosiahnuť to, aby sa choroba nevrátila. Až cvičenia Čchi-Kungu s mojim učiteľom, ktorý účinnosť cvikov podmieňoval aj s pochopením fungovania života, mi skutočne dopomohli k vyliečeniu a účasťou na prednáškach a seminároch (ako doplnok ku cvičeniu) som dostal odpovede, ktoré neprotirečili všeobecne akceptovaným znalostiam z fyziky, chémie či biológie, ale ich komplexnejšie dopĺňali a objasňovali.

Redakcia:  Ako cvičenie  Čchi-Kung prebieha?

Cvičenie zvyčajne trvá 1,5 hod. a je rozdelené na 4 bloky. Na začiatku je mentálne cvičenie, rozhovor o živote, o každodenných životných situáciách či o medziľudských vzťahoch z pohľadu psychosomatiky a ich energetickej záťaže. Súčasťou je aj motivácia a naštartovanie sa. Nasledujú techniky na posilnenie energetických dráh orgánov a meridiánov. Pokračujeme s telesnými cvičenia, ktoré vyberám zo zostáv Čchi-Kung brokátov, 5 Tibeťanov, 12 Tamových foriem, Čchi Kung zvierat  alebo Tai-Chi. Na záver je krátka relaxácia, cvičenia na upokojenie mysle alebo antistresové techniky. Cieľom je, aby cvičenec odchádzal obohatený poznaním a s nabitou baterkou

Redakcia:  Na záver už len teda upresnite, že kedy a kde v Senci cvičíte?

Momentálne to závisí od epidemiologickej situácie, ale v riadnom režime sú cvičenia každý štvrtok o 18:30 v Mestskom kultúrnom stredisku Labyrint, Senec. V priebehu roka mávame aj víkendové kurzy určené pre začiatočníkov a aj pokročilých. Termíny sú zverejnené na našej webovej stránke.

V prípade, že Vás tieto informácie zaujali a chcete vedieť viac, navštívte našu  webovú stránku www.Cchi-Kung.sk

/*článok uvádzam v pôvodnej neorezanej verzii

.

Príspevok ČCHI-KUNG (QI GONG) – Rozhovor pre noviny zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

William James – americký filozof, profesor fyziológie, psychológie a filozofie na Harvardskej univerzite

Spôsob akým každodenne reagujeme na svoje okolie, alebo keď za zamýšľame nad každodennými záležitosťami ovplyvňuje našu životnú „Čchi“ energiu – vitalitu, našu náladu, emócie, vôľu, energiu, kreativitu, stav spokojnosti, ako aj vnútorného pokoja a vyrovnanosti.

To ako reagujeme vo veľkej miere závisí od „programov“ ukrytých v pamäti našej osobnosti či už vedomej, alebo podvedomej.  Tieto programy následne ovplyvňujú naše reakcie na podnety , v závislosti  na tom, či máme v sebe ukryté podmienené alebo nepodmienené postoje.

Ak sú naše postoje podmienené, stávajú sa z nich deštrukčné programy v našej mysli, ktoré sa podpisujú pod:
– roztrieštenú pozornosť
– slabú vôľu
– emočné výbuchy a vzplanutia
– pokles energetiky a vitality
– sklamania z očakávaní
– depresiu
– potrebu bojovať, hádať sa, obviňovať
– ustrnutie, alebo utiahnutosť ako aj odolnosť voči životným situáciám
(na telesnej úrovni je to prejav poklesu imunity, a jej vplyv zdravie)

Viete aké programy víria vo Vašej hlave ?
Čo si ich  zmapovať  ?
Naučiť sa základné postupy „preprogramovania“ svoje mysle ?
Naučiť sa tvoriť lepší a kvalitnejší Život ?

Ak Vás táto téma zaujala, pozývam Vás na workshop, kde budete môcť zmeniť svoj súčasný stav.
Prihlášky posielajte mailom na info@lifekoucing.eu

Termín : 26.1 sobota
Čas: 9:00 – 16:300
Kde: MsKS Senec, Námestie 1. Mája

Máte záujem o takúto prednášku, alebo workshop ?
Kontaktujte ma prosím a rád sa s Vami dohodnem na termíne a mieste akcie.

Príspevok Ovládni svoje osobnostné programy a postoje zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

Stačí pár jednoduchých krokov na dosiahnutie okamžitej zmeny…

Ako môže pozitívne myslenie, respektíve zmena myslenia ovplyvniť zdravotný stav ?
O tom Vám bude prednášať Ing. Marek Ruzsinszki KcS – certifikovaný kouč a človek, ktorý sa sám vyliečil z rôznych ochorení vďaka zmene myslenia. Pomohol už stovkám ďalším na ceste ku zdraviu a kvalitnejšiemu životu. Poznatky z prednášky Vám pomôžu lepšie pochopiť svoje zdravotné problémy a na brať správny smer za zdravím nielen v ľudskom tele, ale aj vo svojom Živote.

Pre koho je workshop určený ?

• Trpíte únavou, nepokojom, ste bez nálady a život vás už nebaví?
• Máte pocit, že sa cyklíte a neviete ako z kruhu von?
• Skúšali ste už všeličo a predsa sa Vám vracajú alebo pribúdajú ochorenia ?
• Máte slabý imunitný systém ?
• Viete ako naštartovať v sebe ozdravné procesy ?
• Páčilo by sa Vám ovládnuť svoju energiu, vedieť, čo naozaj chcem a ísť si za tým?
• Hľadáte vyšší zmysel Života ?
• Chcete zmeniť „ja musím“ na „ja chcem“ ?

Prečo niekto ochorie a iný nie, hoci sa zdá, že žije „horšie“?
V čom je tajomstvo, že niekto vyzdravie, aj keď mu už lekári nedávali šancu?
Prečo sa spoliehame na lekárov a myslíme si, že len drahé lieky nás skutočne vyliečia?
Prečo neveríme, že sa dokážeme vyliečiť aj sami?
My sami sme najväčšími odborníkmi na vlastné telo, dušu a myseľ.

Ak Vás tieto odpovede zaujímajú, a chcete vedieť čo Vám workshop prinesie pozývame Vás na stretnutie, kde sa dozviete:

• Informácie o zdroji Vašej vnútornej energii, aký to má súvis s ochoreniami a psychosomatikou.
• Dostanete praktický návod ako naštartovať Vašu rovnováhu, vnútornú silu a energiu.
• Pochopíte princíp viacerých liečebných techník.
• Vyskúšate si techniky ktoré podporia Váš mozog ku koncentrácii a sústredenosti
• Vyskúšate si techniky na regeneráciu tela
• Aké máte možnosti ozdraviť Vaše telo, upokojiť myseľ a zahojiť rany na Vašej duši.
• Pomôže Vám vyskladať pochopené súvislosti a v sebe objaviť silu svojej mysle
• Odpovede z pohľadu vedy, medicíny a princípov našich predkov
• Ako vystúpiť zo svojho utrpenia a nabrať správny smer za zdravím nielen v ľudskom tele, ale aj vo svojom ŽIVOTE.

Budeme spolu hľadať a tvoriť Cestu k Sebe, k prepojeniu tela, duše a mysle tak, aby sme vytvorili jednotu a harmóniu v sebe samom.
Vysvetlíme si ako vplývajú naše myšlienky, emócie, strach, stres a pod. na naše zdravie a ako sa dá uzdraviť resp. neuzdraviť vlastným pričinením.

Ako myslíme, tak sa cítime. „Priznávam, myšlienky ovplyvňujú telo“ A. Eistein

Odhliadnuc od pozitívneho myslenia, aj svetové zdravotnícke organizácie potvrdzujú, že drvivú väčšinu ochorení si spôsobujeme sami. Platí pravidlo, že ako myslíme, tak sa cítime a to nám naše telo zhmotní. My sme sa len nenaučili ovládať svoju Myseľ a na svoj Život pozerať z nadhľadu, celostne a chorobu oddeľujeme ako niečo čo nemá byť naša súčasť a nemá nám patriť. Telo sa však nikdy nemýli. My si síce v rámci racionálneho úsudku „Myslíme“, že choroba je len náhoda, ale to len klameme sami seba. Pritom si neuvedomujeme, že sme si ju sami vyrobili. Avšak čím ?

Školenie sa realizuje na objednávku konkrétnej firmy aj individuálne podľa záujmu.

Najbližšie verejné školenie:
Dátum: 12.03.2019
Čas: 17:30 – 20:30
Cena: 25€ pri platbe vopred, 30€ na mieste
Vstupenky: Akadémia pozitívneho života
Miesto: Ružová dolina 7, 821 08 Bratislava | Zobraziť na mape

Lektor:

Lektor:
Ing. Marek Ruzsinszki KcS
Kouč certifikovaný Slovenskou asociáciou koučov

O lektorovi:
Vyštudoval Fakultu elektrotechniky a Informatiky STU. V rámci svojej profesnej kariéry pracoval v 2 súkromných televíziách, v jednom rádiu a následne pracoval na vedúcich pozíciách v zahraničných korporátnych firmách. Rýchle pracovné nasadenie sa podpísalo pod jeho zdravie, kde sa neuspokojil s odpoveďami lekárov a začal hľadať odpovede na svoje otázky „prečo ?“. To ho odklonilo do „Duchovných“ oblastí. Podarilo sa mu uzdraviť aj z diagnóz, ktoré mali vážne prognózy s fatálnymi následkami. Počas cca 20 rokov sa neustále vzdelával a absolvoval mnoho škôl s liečebným zameraním. Tieto poznatky si porovnával a dával do súvislostí s už nadobudnutým odborným technickým vzdelaním a vedných odborov kvantovej fyziky.

V súčasnej dobe vedie úspešnú firmu, zároveň pôsobí ako osobný Life Kouč, popri tom organizuje vlastné víkendové semináre a workshopy a venuje sa výuke Čchi-Kungu, ktorého je aj lektorom.

www.lifekoucing.eu
www.chi-kung.sk
www.renewenergy.sk
www.akomyslietpozitivne.sk

Máte záujem o takúto prednášku, alebo workshop ?
Kontaktujte ma prosím a rád sa s Vami dohodnem na termíne a mieste akcie.

Príspevok Ako sa uzdraviť zmenou myslenia zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

Stretneme sa v Centre La Manita
Kde: Trnavská 1, Pezinok (Zámocký park)
Kedy: Sobota 21.apríla 2018 od 9:00-12:00
Priniesť: Karimatku a športové oblečenie
Vstupné 15€

Z kapacitných dôvodov potvrďte prosím svoju účasť odoslaním emailu na cchi-kung@cchi-kung.sk alebo vyplnenim prihlasky na
http://www.chi-kung.sk/NEW/pezinok/

Teším sa na Vás
——————————
Ing. Marek Ruzsinszki KcS
Life & Energy Coach

Máte záujem o takúto prednášku, alebo workshop ?
Kontaktujte ma prosím a rád sa s Vami dohodnem na termíne a mieste akcie.

Príspevok Seansa zdravia a podpory Života zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

„TELO je zrkadlom našej DUŠE a MYSLE“

Ako môže pozitívne myslenie, respektíve zmena myslenia ovplyvniť zdravotný stav ? Dnes je už pomerne veľa literatúry na trhu, viacero vedných odborov a svetových zdravotníckych organizácií, ktoré popisujú, že väčšinu ochorení si spôsobujeme sami. Ako vplývajú napr. naše myšlienky, emócie, strach, stres na naše zdravie ? Ako sa uzdraviť ?

Platí pravidlo, že ako myslíme, tak sa cítime a to nám naše telo zhmotní.
My sme sa len nenaučili ovládať svoju MYSEĽ a na svoj ŽIVOT pozerať z nadhľadu, celostne a chorobu oddeľujeme ako niečo, čo nemá byť naša súčasť a nemá nám patriť. TELO sa však nikdy nemýli. My si síce v rámci racionálneho úsudku „myslíme“, že choroba je len náhoda, ale to len klameme sami seba. Pritom si neuvedomujeme, že sme si ju sami vyrobili.  Avšak čím ?

V jednoduchosti by sa dalo povedať, že TELO je dôsledok, ktorý reaguje na konkrétne príčiny. Viete, kde hľadať tieto príčiny a aké majú dôsledky ?

Ďalej cítime, že choroba v TELE nastáva, keď vznikne nerovnováha alebo disharmónia.
Ale kde presne nastáva tá nerovnováha ?

Pozrieme sa na tieto otázky z troch pohľadov:
– z pohľadu vedy,
– z pohľadu psychosomatiky
– z pohľadu troch základných pilierov ľudského ŽIVOTA

A bonusom bude, že ich navzájom prepojíme!

Z pohľadu vedy sa pozrieme na to čo je to MYSEĽ. Čo o nej hovorí neuromanažment alebo energymanažment a aký má naša myseľ vplyv na ENERGIU. Čo sú to mozgové vlny a čo spôsobujú. Ako nás vie vyladenie MOZGU uzdraviť, ale tiež ako nám uškodiť. Ako niektoré myšlienky dokážu stimulovať (pozitívne alebo negatívne) konkrétne miesta v ľudskom TELE. Čo to v skutočnosti je to pozitívne myslenie a ako to dosiahnuť.

Psychosomatika skúma vzťahy a vzájomné pôsobenie medzi psyché (duševnou stránkou) a soma (telesnou stránkou). Zjednodušene sa to dá vysvetliť tak, že človek reaguje na všetko holisticky (celostne), teda duševne aj telesne. Problémy, s ktorými si hlava nevie poradiť, telo často rieši chorobou (somatizáciou). Somatizácia je potom v istom zmysle akousi ochranou psychiky. Cieľom psychosomatickej liečby je nájsť zdroj týchto problémov a obnoviť prirodzenú vnútornú rovnováhu, teda zdravie.

Z pohľadu základných pilierov ľudského ŽIVOTA si povieme ako a kde budovať základy zdravia a spokojnosti nielen svojej, ale aj svojho okolia a tak tvoriť lepší Život.

Poznatky z prednášky Vám pomôžu lepšie pochopiť svoje zdravotné problémy, nájsť odpovede na to, ako vystúpiť zo svojho utrpenia a nabrať správny smer za zdravím nielen v ľudskom tele, ale aj vo svojom ŽIVOTE.

Praktické cvičenia:

-Vplyv pozitívneho myslenia na časti svojho TELA
-Zmena mozgových vĺn
-Práca s energiou, revitalizácia

Školenie sa realizuje na objednávku konkrétnej firmy aj individuálne podľa záujmu.

Najbližšie verejné školenie:
Dátum: 06.06.2018
Čas: 17:00 – 19:30
Cena: 50 €
Miesto: Akadémia pozitívneho života
Lokalita: Ružová dolina 7, 821 08 Bratislava  | Zobraziť na mape

Lektor:

Ing. Marek Ruzsinszki KcS
Kouč certifikovaný Slovenskou asociáciou koučov

Kto je lektor:

Vyštudoval Fakultu elektrotechniky a Informatiky STU. V rámci svojej profesnej kariéry pracoval v dvoch súkromných televíziách, v jednom rádiu a následne bol na vedúcich pozíciách v zahraničných korporátnych firmách. Rýchle pracovné nasadenie sa podpísalo pod jeho zdravie, kde sa neuspokojil s odpoveďami lekárov a začal hľadať odpovede na svoje otázky „prečo“ ? To ho odklonilo do „duchovných“ oblastí. Podarilo sa mu uzdraviť aj z diagnóz, ktoré lekárska veda často nazýva „vážne“, prípadne „neliečiteľné“.  Počas cca 20 rokov sa neustále vzdelával a absolvoval mnoho škôl s liečebným zameraním. Tieto poznatky si porovnával a dával do súvislostí s už nadobudnutým odborným technickým vzdelaním a vedných odborov kvantovej fyziky.

V súčasnej dobe vedie úspešnú firmu, zároveň pôsobí ako osobný Life Kouč, popri tom organizuje vlastné víkendové semináre a workshopy a venuje sa výuke Čchi-Kungu, ktorého je lektorom.

www.lifekoucing.eu
www.chi-kung.sk

Máte záujem o takúto prednášku, alebo workshop ?
Kontaktujte ma prosím a rád sa s Vami dohodnem na termíne a mieste akcie.

Príspevok Zmeň myslenie a buď zdravý zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

Hovorí sa, že všetko je v hlave. Tam problém vzniká, tam musí aj skončiť, pochopením a následným vyriešením problému. V hlave prebieha MYSLENIE. Čo o ňom vieme? MYSLENIE človeka ovplyvňuje jeho EMÓCIE. EMÓCIE ovplyvňujú ATMOSFÉRU na pracovisku.
Súvisí to so STRESOM, ÚNAVOU alebo ENERGIOU, VÝKONOM jednotlivca ako aj tímu a celkovou SPOKOJNOSŤOU, ktorá sa podpisuje pod fluktuáciu zamestnancov.

Správne myslenie je podpora s cieľom, aby ste čo najlepšie využili svoj potenciál alebo potenciál tímu.

Čo musí zmeniť šéf alebo zamestnávateľ  ?
Čo musí v sebe zmeniť zamestnanec ?
Tým, že zmení zamestnávateľa sa ešte všetky jeho problémy nevyriešia, pretože tie má vo svojej hlave a tú má všade so sebou.
Prečo sú niekde zamestnanci spokojní, a inde nie ? Prečo je niekde väčšia fluktuácia, a inde nie ? Je to naozaj len o plate, práci a výške mzdy?

Na školení sa dozviete:

Dozviete sa kombinované poznatky z neurovied, mozgového-energetického manažmentu, psychológie, sociológie a strategických interakcií tak, aby ste čo najviac podporili zamestnancov, zvýšili výkon jednotlivca i tímu a pritom predišli syndrómu vyhorenia (burn-out.) Dozviete sa ako tvoriť spokojnú a podpornú atmosféru vo firme.

Účastníci kurzu sa oboznámia s možnosťami ako preladiť svoje myslenie na pozitívne, obohatia sa o nové informačné trendy a zároveň ako k tomu inšpirovať a motivovať seba a aj druhých. Získajú poznatky o možnostiach seba-motivácie s praktickou aplikáciou do svojho života. Budú mať možnosť hlbšie porozumieť sebe, svojim potrebám a túžbam a postarať sa o to, aby sa mohli cítiť viac spokojní a šťastní.

Na aké otázky dostanete odpoveď: 

• ako funguje mozog ? Čo je to vôbec myslenie ? Vnímame pod tým to, čo aj veda?
• viete ako myslenie súvisí s energiou, vitalitou a spokojnosťou človeka ?
• ako nesprávne myslenie súvisí s emóciami, so stresom roztrieštenou pozornosťou, ľahostajnosťou alebo vyhorením a ako s celkovou  spokojnosťou?
• zvládneme viac ako si myslíme ?
• ako do toho vstúpiť a niečo zmeniť ?
• viete čo presne treba „opraviť“ ?
• veľakrát niečo vieme, ale už nemáme ENERGIU to uskutočniť.  Ako ju získať a kde ju strácame ?
• ktoré emócie Vás najviac podporujú a ktoré sú nepodporné ? Ako ich aktívne tvoriť ? Ako to naučiť aj ostatných?
• prečo je dôležitá atmosféra vo firme ?
• viete ako ju tvoriť a udržať ?
• aké sú to správne interakcie ?
• čo je to na čom najviac záleží ?
• ako vybudovať sociálny modul, ktorý bude fungovať.

V praktickej časti sa zameriame na:

• techniky na sústredenosť a koncentráciu
• techniky na upokojenie mysle a nastolenie pokoja
• vyskladanie súvislosti z pohľadu šéfa a zamestnanca.
• vybudovanie sociálneho modulu, ktorý bude fungovať

Školenie je určené pre riadiacich pracovníkov, ako aj pre zamestnancov.

Cieľom školenia je:

• poukázať na vedecké poznatky o fungovaní mozgu a psychiky
• pochopiť ako funguje myslenie človeka a aký má vplyv na emócie, stres, únavu, výkon
• naučiť sa techniky na sústredenosť, koncentráciu, ktoré ovplyvňujú výkon zamestnanca
• odniesť si návody ako efektívnejšie fungovať v praxi
• zvýšiť motiváciu vďaka využívaniu nadobudnutých poznatkov

Ing. Marek Ruzsinszki KcS,
Kouč certifikovaný Slovenskou asociáciou koučov

Školenie sa realizuje na objednávku konkrétnej firmy aj individuálne podľa záujmu.

Najbližšie verejné školenie:

Dátum: 31.5. 2018
Cena: 150€
Miesto: MB Academy
Lokalita: Ružová dolina 7, 821 08 Bratislava  | Zobraziť na mape

Máte záujem o takúto prednášku, alebo workshop ?
Kontaktujte ma prosím a rád sa s Vami dohodnem na termíne a mieste akcie.

Príspevok Vplyv pozitívneho myslenia na prosperitu, efektivitu a firemnú kultúru zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.

Od mája 2015 ku dnešnému dňu som viedol:

Príspevok Získanie certifikátu Slovenskej asociácie koučov zobrazený najskôr Koučing, Life-Koučing, Terapia.